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小知識

癌症登記需先統計當年癌症診斷,再由醫院提供資料,進行分析處理,由於資料龐大,需等診斷確立才能收錄,整體作業要2年時間,因此2020年公布的最新一期會是2017年的分析。

 


 

【如何預防癌症】摘自2011/5/31天下雜誌

對於如何防治癌症,台大醫院癌症合作病房主任陳敏鋑有些具體的建議:


1.戒絕香菸、避免接觸二手菸,開始抽菸者應及早戒除,以減少肺癌發生的機會。


2.避免食用多量煎炸、燒烤、煙燻、醃漬、發黴的食物,以減少胃癌、大腸直腸癌、鼻咽癌、肝癌發生的機會。


3.避免咀嚼檳榔,以防罹患口腔癌。


4.避免攝取過多的油脂,最好將其降至每天攝取總熱量的三○%以下。如此可減少乳癌、大腸直腸癌之發生。


5.控制體重,避免過重或過輕。


6.避免食用浸泡過亞硝酸鹽的食品,以防食道癌、胃癌的發生。


7.避免陽光的過度曝曬。通常早上十一點至下午三點,是一天中陽光最炙熱的時段,最好避免外出以防罹患皮膚癌。 


8.避免不必要的醫用輻射線或有害化學物質的接觸。


9.多攝取高纖維食物,如全麥、糙米,以及新鮮的蔬菜、水果。


10.多攝取一些如花椰菜、甘藍菜、包心菜等深綠色的十字花科蔬菜。


11.避免酒精含量過高的飲料,尤切忌酗酒又過度抽菸,以防頸部癌症的發生。


12.避免飲用過多含咖啡因等刺激性飲料。但是多喝未發酵的綠茶,似有防癌功效,譬如可減少肺癌的發生。


13.民眾應可考慮定期健康檢查,以及做防癌篩檢。尤其是高危險族群的民眾,則必須針對可能罹患的癌症做例行必要的防癌篩檢。


此外,女性也應該學會如何做乳房自我檢查,年輕男性則必須注意如何做睪丸定期健康檢查,所有的人也必須留意做好自己的全身皮膚檢查。


如果自我檢查有任何疑點,或有發現任何癌症早期徵兆或警訊時,一定要儘早請教專科醫生,以免延誤治療時機。


平日看似健康的人,也許癌細胞已在潛伏;證實得了癌症的人,人生也不見得毫無希望。雷久南建議,人要善待自己身體的細胞,即使是癌細胞,也要對它關懷。


如何讓身體的每個細胞找到正常新陳代謝的藍圖,可能是日日身處高壓力、日日食用垃圾食物的現代人,心中隨時要自我提醒的。

 

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